练长跑是有用的
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正如我以前说过，练***的初衷只是为了天灾来临逃命时不那么笨重。
练习马拉松也是有用的，因为总要会点奇怪的特长，万一哪一天派上用场，ThanksGOD！
夏阿:“女孩，不要一时兴起练搏击，遇见危险第一时间跑，他妈跑啊！
一边跑一边大声叫，把手里东西扔掉跑！
脱掉高跟鞋跑！
尤其娇小苗条的女生，就他妈跑！
不要一个人走夜路，切记切记切记，如果逼不得已走夜路一定要聚精会神，保持警觉，不要分心。
一个字——跑！
所有鼓动你学搏击反抗的都是坏种，你身高160体重120，学几年，遇见一个身高180体重160的，一样完蛋。
打架，体重第一，男对男都这样。
跑的过程中拿出钥匙握在手中，把最尖利的部分从食指缝露出，真万不得已需要搏斗的地步，对准面部颈部用全力使劲戳。
戳完就跑，不要一直戳。
跑！
最好不要搏斗，总之就是跑。
练跑步。
当然希望你这一生都不要遇见这些时刻。
唉，太不容易了，男的也一样，遇见事儿，跑！
护着女孩跑！”